研究結果發現，和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比，每天多爬一層樓（10階樓梯），就有預防動脈硬化心血管疾病（ASCVD）效果，且爬得越多，越能降低風險，研究人員因此認為，爬樓梯是短時間、高強度的運動，能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1～5樓：降3％風險 多爬6~10樓：降16％風險 多爬11～15樓：降22％風險 多爬16～20樓：降23％風險 多爬21樓以上：降19％風險 該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示，短時間內以高強度運動的方式爬樓梯，可有效改善心肺健康、脂肪代謝。
彩虹 ，又稱 天弓 （客家話）、 天虹 、 絳 等，簡稱 虹 ，是 氣象 中的一種 光學現象 ， [9] 當太陽光照射到半空中的水滴，光線被折射及反射，在天空上形成拱形的七彩光譜，由外圈至內圈呈 紅 、 橙 、黃、綠、藍、 靛 、紫 七種顏色。 事實上彩虹有無數種顏色，比如，在紅色和橙色之間還有許多種細微差別的顏色，但為了簡便起見，所以只用七種顏色作為區別。 太陽光 是由紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫7種顏色組成的，當照射到水滴上時會出現第一次 折射 ，由於這7種顏色光的 波長 不同，它們的偏向角度也會不同，這時太陽光就會分解為7種單色光；折射後的單色光到達水滴的背面後，會按照反射規律發生 反射 ；反射後的單色光將回到入射水滴的這一面，這時將發生第二次折射，並仍然以單色光的形式射出水滴。 [1]
对于壬辰日柱女命来说，她们性格温和、心地善良、仁慈体贴，也是属于聪明才智型的人。 她们在社交中很有魅力，容易得到他人的喜欢和信任。 而在工作上，壬辰女有很强的艺术天赋，擅长音乐、绘画、文学等方面，有很大的创作潜力。 然而，为了避免因太过严谨而积负累累，壬辰女需要学会适当放松和享受生活，不要刻意压抑自己的情感和内心世界。 壬辰日柱男女命的运势分析 壬辰日柱男女命，虽然命格温和，但在运势上还是存在波折和挑战的。 他们的人际关系较为复杂，容易陷入纷争和诉讼中。 同时，壬辰日柱命的人，易受一些神秘力量的影响，如夜行人、恶魔、吸血鬼等。 因此，需要特别注意自我防护，避免遭受非正常的伤害。 在财运方面，壬辰日柱命的人，肯定会有一定的收入，但是也会存在较大的支出。 所以，理财和投资不能马虎，需要稳妥健康。
在戶外不要： • 有人拍肩喊名別回頭： 晚間走在路上或在郊外，如果聽到有人叫你的名字，最好別回頭，因為有可能是好兄弟在叫你，另外，據說每個人都有三把火，分別在頭頂與左右兩肩，那代表著「陽氣」，也就是用來保護自己的，所以最好也不要亂拍別人肩，或是被拍肩。 • 不要亂拍照、錄影： 夜間陰氣重，若在此時拍照或錄影，很容易拍到「意外」照片。
严格意义上的"心"，应该是有思想与情感的。天地若有心，则天地为一有目的、有安排，因而主动创造的人格神，并且应该有明确的赏善罚恶之行为；天地若无心，则天地并没有明确的思虑、营为、创造、审判，但仍然有可能是神，对人类的命运有重大影响 ...
戊子年是农历文化中的干支纪年法中的第25位，属于土鼠年，生肖为鼠，命运幸运，有粟鼠命。本文介绍了戊子年的算法、出生年份、命运特点和相关年份，以及戊子年的历史和文化意义。
(2014年8月12日) 請協助補充多方面 可靠來源 以 改善這篇條目 ， 無法查證 的內容可能會因為 異議提出 而被移除。 致使用者：請搜尋一下條目的標題（來源搜尋： "錦州市" — 網頁 、 新聞 、 書籍 、 學術 、 圖像 ），以檢查網路上是否存在該主題的更多可靠來源（ 判定指引 ）。 錦州市 ，簡稱 錦 ，是 中華人民共和國 遼寧省 下轄的 地級市 ，位於遼寧中西部。 市境西接 葫蘆島市 ，北臨 朝陽市 、 阜新市 ，東北界 瀋陽市 ，東南鄰 鞍山市 、 盤錦市 ，南濱 遼東灣 。 地處遼西丘陵區與 遼河平原 過渡帶，中部為 醫巫閭山 。 繞陽河 、 大凌河 、 小凌河 、 女兒河 等流經境內。 市人民政府駐 太和區 。
風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設!
泰山股東臨時會落幕，市場派取得4席普通董事（劉偉龍、韓泰生、劉煌基、楊文慶）、2席獨立董事（陳威宇、蕭勝賢）；公司派僅取得2席普通董事（陳諾樺、王添盛）、1席獨立董事（黃慧萍）。 龍邦會前就揚言，要在股臨會中下架不適任董事詹景超、詹皓鈞兩人，可謂達成目標。 關於備受矚目的新董座將由誰接任，龍邦董事長劉偉龍於會後聯訪時表示，將依法召開董事會推選最高票董事就任。 目前來看，董事中當選權數最高者即為劉偉龍的655,669,232權，有很大可能接任。 對於此次改選結果，劉偉龍則說「還算滿意」，更表示之後會盡力將不該花的錢討回來，「街口投資案目前已經獲准假處分，會把已經匯出去的錢拿回來，保護股東權益。 」 另外，股東們相當關心的股利部分，日前泰山才宣布將於7月配息4元，創下上市以來新高。
樓梯一階
